rekordy w przysiadzie

jestem gotowy ;) moje rekordy w przysiadzie przód to 160kg ale jak to sie mówi było to dawno i że tak się wyraże w latach gdzie liczył się tylko trening! Obecnie myślę ze ok 120kg to mój max :) Zmieniony przez - MvF16 w dniu 2017-10-27 23:51:28 160kg to mój cel na najblizszy czas :-D

jestem gotowy ;) moje rekordy w przysiadzie przód to 160kg ale jak to sie mówi było to dawno i że tak się wyraże w latach gdzie liczył się tylko trening! Obecnie myślę ze ok 120kg to mój max :) Zmieniony przez - MvF16 w dniu 2017-10-27 23:51:28

jestem gotowy ;) moje rekordy w przysiadzie przód to 160kg ale jak to sie mówi było to dawno i że tak się wyraże w latach gdzie liczył się tylko trening! Obecnie myślę ze ok 120kg to mój max :) Zmieniony przez - MvF16 w dniu 2017-10-27 23:51:28 160kg to mój cel na najblizszy czas :-D 160 wstalem przy wadze 75kg obecnie waże ok. 81kg a siły ubyło [...]

[...] wróciła do stanu z 13.02, ale nie sugeruję się wagą. Od tego tygodnia obcinam 200kcal - będę jadł 2650kcal i zobaczymy za tydzień czy ruszy. W tym tygodniu pobiłem swoje rekordy w przysiadzie i martwym ciągu. Przysiad - 90kg x 4 oraz 95kg x 2, martwy ciąg - 110kg x 2. Czuję jeszcze bardzo duży zapas i w przysiadach i w martwym, nie mogłem [...]

fakt, jest ciężko wydolnościowo ale dla mnie to nie ma problemu :) jak robiłem dół siłowo to trzaskałem pierw rekordy w przysiadzie a za chwile w martwym :-D

Dzisiaj 2720 kcal, 200g białka, 136g tłuszczu i 154g węglowodanów :). Umieram po wczorajszym treningu. Zmiażdżyłem sobie nogi, pośladki i prostowniki pleców. Pobiłem rekordy w przysiadzie i martwym ciągu :). Zmieniony przez - sasquatch1 w dniu 2013-01-13 21:18:28

Moje rekordy w Przysiadzie-Wyciskaniu-Martwym ciągu: 125 kg na 8 powtórzeń,143 kg,200 kg jak na kogoś z wagą 86 kg jest chyba dobrze?

jakie rekordy w przysiadzie i w WL ? :P

Spoko spoko, ciężary nie lubią pośpiechu ;) Pierwszy pn zrobiłem, jakoś bez szaleństw, utrzymane zeszłoroczne rekordy w przysiadzie - co chyba nieźle wróży na poprawę. EDIT 27.11.2010: No w WL na pewno technika z dodatkowym obciążeniem na łańcuchach jest do kitu. Albo przynajmniej trzeba umieć ją wykonać. Wrażenie ciekawe, ale siłowo mało [...]

[...] Strongman. Warto nadmienić iż pokonał tam tak doświadczonych zawodników jak Sławomir Toczek, Sławomir Orzeł czy Tomasz Nowotniak. W sezonie 2008 planuje poprawić swoje rekordy w przysiadzie i martwym ciągu o 40kg oraz zwiększyć masę ciała do 138kg. W ciągu tygodnia potrafi zjeść 10kg mięsa. Grzegorz pracuje w Kołobrzegu jako ochroniarz w [...]

Mój plan jest bez głowy dlatego, że jak wrzucam plan do oceny na to forum to zamiast mi skorygować ten plan to pytają o rekordy w przysiadzie...

No ja mam plecy okrągłe i barki wysunięte do przodu, a powiedzcie mi jeszcze jak robićie rekordy w przysiadzie, normalnie luzem czy na suwnicy? Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2009-08-29 13:59:38

O dziękuje wszystkim :) O to chodziło :) Na pewno zakupie którąś :) Kolano coś daje sie we znaki więc trza odpuścić rekordy w przysiadzie Wiadomo po Sogalu :) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-05-06 22:07:18

[...] trenować na żywo to zdecydowanie progres by był większy. Kilka razy zdarzyło mi się zrobić trening z kims doswiadczonym, pod jego dyktando, i za każdym razem biłam swoje rekordy. Jak ktos wie jak podyrygować, to wystarczy słuchać i jakos tak wszystko się robi proste... ;-) I jak już przebiłam te70kg w przysiadzie to poszło lawinowo :-) ale [...]

Często zastanawiamy się jakie rekordy siłowe mogą mieć nasi idole ze świata kulturystyki. Każdego interesuje to, ile mogą oni wyciskać, podnosić w przysiadzie, czy martwym ciągu. Jednym z najpopularniejszych kulturystów, również z uwagi na swoją karierę kinową jest Arnold Alois Schwarzenegger. Urodził się on 30 lipca 1947 roku w austryjackiej [...]

[...] Pudzian anonimowo w internecie na waszym forum powiedział, że w przysiadzie jego wynik to 360 kg, to też byś nie uwieżył. A sam możesz to sprawdzić na http://www.pudzian.pl/rekordy.php A nawet nie wiesz co trenuję. I poczytaj sobie o twórcy Aikido, ale i tak nie uwieżysz. Jakbym przesłał ci film, też byś nie uwieżył i zarzucił fotomontarz. Więc [...]

[...] ciągu: - klasyczna, - sumo, - na prostych nogach, - rumuńska. Temat ten powstał w celu dyskusji o tym, jakie ciężary każdy z nas używa w martwy ciągu oraz jakie mamy rekordy. Zapraszamy do dyskusji. Osoby początkujące warto aby poczytały więcej na temat tego ćwiczenia: http://potreningu.pl/articles/4768/martwy-ciag--poprawna-technika [...]

[...] że w przerwie między seriami zerkamy na smartfona i czas nam ucieka niepotrzebnie. Długość przerw zależy od tego na jakim etapie treningowym jesteśmy. Bo bijąc swoje rekordy siłowe w przysiadzie najczęściej potrzeba nam dłuższej przerwy niż podczas uginania na biceps. Ogólnie przerwa powinna trwać tyle, że jesteśmy w stanie uspokoić nasz [...]

[...] po którym zaliczył taki niewielki nokdaun. Wiek optymalny to chyba w MMA 25-30 lat, a w wyższych wiadomo można znacznie dłużej. Za to w takich sportach siłowych często rekordy padają późno. Rekord na martwy ciąg został zrobiony jak Hafthor był po 30tce, Julius też zrobił rekord na ławce jak był po 30tce, a ten Rusek co jest rekordzistą w [...]

******le to, ide robić rekordy w martwym i przysiadzie